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産後の抜け毛の原因について

産後の抜け毛は女性の悩みの一つです。
産後3ヶ月頃から目立つようになり、暫く続きます。ここでは産後の抜け毛の原因について解説します。

 

 

 

妊娠から出産は女性にとって大きなイベントです。母親になった瞬間はこれまでにない満足感や喜びを感じる時期でもあります。しかし、出産後は母親の身体は非常におおきな変化をする時期になります。妊娠中は女性ホルモンの分泌がこれまでよりも多くなります。そのため、髪の毛の成長期が伸び、髪全体のボリュームが増えてきます。しかし、出産後はホルモンバランスが変化し、抜け毛がはじまります。

 

女性ホルモン「エストロゲン」と抜け毛

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンがあります。本来、この2つの女性ホルモンは交互に働きをしますが、妊娠中はどちらの女性ホルモンも分泌量が増加します。2つの女性ホルモンが活発になることで、安全に出産出来ると言われています。育毛、薄毛対策で特に大事なのがエストロゲンです。エストロゲンは血行促進作用や細胞活性化作用があり、髪の毛の成長に影響を与えます。産後、このエストロゲンが急激に減ることで、髪の毛の抜け毛は増加します。

 

 

産後の抜け毛の特徴

産後の抜け毛は、妊娠3ヶ月後くらいから、かなり増えてきます。お風呂の排水口に抜け毛が増えているのもわかります。このままどんどん抜けるのではないかと心配にもなります。特に20代から30代前半の女性に抜け毛は多くなりがちです。しかし、産後の抜け毛は一時的なものが殆どです。ホルモンバランスによって起こる生理現象の一つで、時期が来ればまた生えてきます。ただ、高齢出産の場合は産後の抜け毛がなかなか回復しないこともあります。また、産後の睡眠不足やストレスなどによって、血流や代謝が低下すると、抜け毛が増加する事もあります。

産後の育毛剤選びのポイント

産後の抜け毛がなかなか改善しない方には育毛剤の使用がおすすめです。
特に高齢出産やストレスを抱えている方で抜け毛を改善したい方に抜け毛対策について紹介します。

 

 

血流改善、代謝促進がポイント

出産後の抜け毛は女性ホルモンが大きく関係しています。エストロゲンが減少することで代謝が低下し、髪の毛を作る細胞の活動が弱くなります。産後の抜け毛は一過性であることが殆どですが、30代以降の出産や産後ストレスなどにより、なかなか毛髪が回復しないことも多くあります。産後の抜け毛の多くは頭皮あたりから全体的に薄くなるびまん性脱毛症です。薄毛対策で大事なのは血流改善です。血行が良くなると細胞分裂も活性化し、髪の毛が成長しやすくなります。

 

 

保湿、炎症を抑える

妊娠中から産後にかけて頭皮環境が乱れやすくなります。特に、産後は女性ホルモンの影響によって乾燥しやすくなります。乾燥すると外部刺激によって炎症を引き起こします。また、紫外線などの影響でフケ、痒みが出ることもあります。授乳によって栄養が不足し、頭皮が乱れることもあります。産後の頭皮ケアには保湿成分や炎症を抑える成分を配合した育毛剤がおすすめです。また、できるだけ香料や石油系界面活性剤、パラベンなどの刺激成分は無添加の育毛剤をおすすめします。

 

 

ホルモンバランスのケア

育毛剤でダイレクトに女性ホルモンのコントロールはできません。産後のホルモンバランスの乱れは避けることはできません。出来ることは、イソフラボンを含んだ大豆などを意識的に摂ることや、体内の血行を促進し、卵巣に血液をしっかりと送ることなどです。最近では、ダイズエキスやバラエキスなどを配合した女性育毛剤も配合しています。ホルモンバランスの改善をサポートし、育毛を促進します。

産後の薄毛、抜け毛を改善する方法

多くの女性は産後に抜け毛が増える経験します。
ここでは産後に抜け毛が起きるメカニズムを理解して、抜け毛の対策法を紹介します。

 

 

産後に抜け毛が起きる女性は多い

産後に起きる抜け毛の症状は分娩後脱毛症、出産後脱毛症とも呼ばれ、多くの女性に起きる抜け毛です。妊娠中にはプロゲステロンと呼ばれる女性ホルモンが分泌されるのですが、産後にはプロゲステロンが通常の状態に戻ろうとします。

 

この女性ホルモンのバランスの乱れによって、妊娠中や産後には一時的に抜け毛が増えることがあるのです。また、産後には赤ちゃんのお世話が始まり、生活環境が新しくなることによってストレスも溜まってしまい、生活も不規則になりやすく、睡眠不足になることで血行不良やホルモンの乱れなどが起こります。

 

産後の抜け毛対策

妊娠から産後にかけての抜け毛を予防するためには、ホルモンバランスを整える栄養をしっかり摂ることが大切です。生活習慣を整えることも大切で、特に睡眠不足になりがちですが、少しでも睡眠をとるようにします。

 

ストレスが溜まってしまうと抜け毛に影響します。赤ちゃんのお世話を両親や旦那さんにお願いして、気持ちをリフレッシュさせる時間を作ることも抜け毛対策として重要です。産後にすぐヘアカラーやパーマをすると、頭皮に刺激を与えてしまうため、控えておくことをお勧めします。

 

育毛効果のあるヘアケアアイテム

産後に起きる抜け毛は、ホルモンバランスの変化によってどうしても引き起こされてしまいます。ほとんどの場合、一時的に抜け毛が増える症状であるため、放置していても妊娠、産後の抜け毛は徐々に落ち着いてきますます。

 

ただ、高齢出産やストレスなどにより、薄毛の回復が遅れてる場合があります。気になって悩んでいる人には育毛剤を使ってケアする方法をおすすめします。。産後の抜け毛のことを考えて作られた女性用育毛剤も販売されているので、赤ちゃんに影響を与えず抜け毛のケアが可能です。食生活やストレスケアをしながら、授乳中の人でも使用できるタイプの育毛剤を活用してみましょう。

産後の抜け毛の特徴

産後の抜け毛は一体どのくらい抜けるのでしょうか?
ホルモンバランスの変化、ストレス、ダイエットなど抜け毛の原因は様々です。ここでは産後の抜け毛の症状について紹介します。

 

 

一般的な抜け毛の本数とは?

 

抜け毛はブラシに抜けた髪の毛が目立ったり、シャンプー時に髪がまとめて抜けることを指します。
一般的な人の1日の抜け毛の量は約50本〜80本ほどと言われていますが、人によっては100本近くの髪が抜けている人もいます。

 

その数字を見て驚く方も多いと思いますが、実際に人の髪の全体量は10万本だと言われているので、1日に抜ける髪の本数を考えればそこまで不安がる必要もないと思います。また抜け毛の数はその季節によっても変わります。一番多いとされる秋は100本以上抜ける人もいます。

 

そして産後の抜け毛やピルの使用を中断した女性もホルモンバランスの影響によって抜け毛が一時的に増える傾向があり半年以上も続く人がいます。

 

 

 

産後、更年期の抜け毛はどのくらいの量が抜けるのか

 

産後、更年期の抜け毛はどのくらいの量の髪の毛が抜けるのでしょうか。出産後の抜け毛は産後2〜3カ月後に始まると言われています。
更年期の抜け毛は40代以降、45歳くらいから始まります。女性ホルモン「エストロゲン」には、髪の成長や髪を健康に保つ働きがあります。

 

エストロゲンの分泌が低下してしまうと髪が抜けてしまいます。産後、更年期はホルモンの乱れが原因で抜け毛が増えます。更に疲労やストレス、寝不足、授乳などによって更に抜け毛を招いてしまいます。

 

多い人で1日150本近くも抜けてしまうと言われており、頭皮の乾燥によっても頭皮へ十分な栄養が届かず抜け毛が増えてきます。。そして次第にブラッシングの際やちょっと髪を結んだだけでも抜け毛が発生してしまうので不安になる女性も多いと言います。

 

 

どんな場面で髪は抜けやすい?

 

抜け毛は1日のうちにどのような時に一番抜けているのでしょうか。それはやはり髪を洗っているシャンプー時が危険でしょう。

 

1日の抜け毛のタイミングはダントツでシャンプー時だと言われています。しかし抜け毛のすべてがシャンプー時抜けるのではなく、シャンプー前からすでに抜けていた髪が頭を洗っている時に洗い出されるのです。髪をひっぱったり無理な洗い方をしていなければ、シャンプーによって抜け毛が増えてしまうということは無いようです。

 

次に多いタイミングとしてはやはりブラッシング時でしょう。無理に髪をひっぱったりするとそのまま髪が抜けてしまったり、枝毛の原因になってしまうので注意しましょう。シャンプーに関しては洗浄力や刺激の弱いアミノ酸洗浄成分を使用したシャンプーがおすすめです。シャンプー後はしっかりタオルドライを行い、育毛剤等を使用する事をおすすめします。

 

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